La sophrologie est bien plus qu’un simple moment de relaxation : c’est une méthode naturelle et douce qui invite à se reconnecter à soi, à travers la conscience du corps et de la respiration.

Grâce à des exercices accessibles à tou·te·s, ces séances permettent de relâcher les tensions physiques et mentales, de réduire le stress et de retrouver un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.

En séance de groupe, dans un espace chaleureux et bienveillant, la pratique favorise l’apaisement, la sérénité et un mieux-être durable, que vous soyez débutant·e ou déjà familier·e avec la sophrologie.

Samedis 31 janvier, 7 février et 14 février

Séances de groupe – ambiance douce et conviviale
Un temps pour souffler, se recentrer et repartir plus serein·e.

Réservez dès maintenant sur www.audosophro.fr
ou par téléphone au 07 83 70 27 32