Les ateliers ressources du CASI, à Saint-Omer
Il y a des moments où l’on a juste besoin de souffler. De se déposer un instant, de relâcher la pression et de reprendre contact avec l’essentiel. C’est exactement ce que sont les ateliers ressources du CASI, près de Saint-Omer : un espace simple et doux, rien que pour vous.
Ici, rien à réussir, rien à prouver. Juste vivre l’expérience, ressentir, accueillir, et avancer tranquillement vers plus de clarté et de douceur. Ces ateliers s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin d’elles, de leur corps, de leurs émotions et de leur souffle.
Un espace bienveillant et confidentiel
Un moment pour soi ou en complément d'un parcours
Pour le corps et les émotions
Un moment simple, sécurisant et à votre ryhtme
Un espace pour souffler et prendre soin de soi
Les ateliers ressources s’inscrivent dans la vision de la santé intégrative du CASI, qui considère la personne dans son ensemble : physique, émotionnelle, psychologique et relationnelle. Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant, confidentiel et sécurisant, où chacun est libre d’avancer à son rythme.
Ils se vivent en groupe ou en individuel, sur rendez-vous directement aurpès du praticien. Vous pouvez les découvrir pour eux-mêmes, comme une parenthèse de mieux-être, ou en complément d’un parcours au CASI. Ils sont sans engagement de durée.
Ces ateliers sont proposés dans un cadre non médical. Ils ne remplacent pas un suivi médical, et ne conduisent jamais à l’arrêt d’un traitement en cours sans l’accord de votre médecin.
Voici les pratiques proposées aujourd’hui.
Les ateliers ressources du CASI
La sophrologie, avec Luc Ritaine
La sophrologie est une méthode douce qui, grâce à des exercices simples basés sur la respiration et la conscience du corps, aide à prévenir et à mieux gérer le stress, et à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
En pratique, il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation, de mouvements doux et d’activations positives des sensations. Les séances se déroulent en individuel ou en groupe, sans aucun contact physique, simplement guidées par la voix du sophrologue.
Ce que la sophrologie peut accompagner : le stress, l’anxiété et les angoisses, le manque de confiance en soi, le mal-être, les douleurs, les troubles du sommeil, l’épuisement professionnel (burn-out), les difficultés scolaires ou encore le développement personnel.
Ce que la sophrologie n’est pas : ce n’est ni de la relaxation seule, ni de la psychothérapie, de la psychanalyse ou de la psychologie, ni de l’hypnose, ni du yoga. Le sophrologue est un praticien de la relation d’aide. Il n’est ni psychologue ni psychothérapeute, ne pose pas de diagnostic et n’interfère jamais dans les traitements en cours.
Luc Ritaine propose au CASI des ateliers de groupe et des séances individuelles, pour adultes comme pour enfants, sur rendez-vous.
Prendre rendez-vous avec Luc Ritaine :
Téléphone : 07 83 70 27 32
Email : audosophro@gmail.com
Site : www.audosophro.fr
La réflexologie plantaire, avec Guillaume Lemort
La réflexologie est une technique manuelle et douce qui consiste à stimuler, par le toucher, des zones dites réflexes du corps. Ces zones se situent principalement sur les pieds, mais aussi sur les mains, le visage ou les oreilles, et chacune correspond à une partie précise du corps.
Par des manipulations douces et des pressions légères, la réflexologie vise à soutenir les capacités naturelles d’autorégulation du corps et à favoriser un mieux-être global, aussi bien physique que psychique. Ses effets seraient notamment liés à la production d’endorphines, à une meilleure circulation et à une meilleure régulation du système nerveux.
Pour qui ? Cette pratique s’adresse à un large public, notamment aux personnes sujettes au stress ou à l’anxiété, aux troubles du sommeil, aux douleurs chroniques, aux troubles digestifs, aux personnes âgées, aux sportifs, et aux femmes enceintes sous réserve de précautions particulières.
Comment se déroule une séance ? Elle débute par un temps d’échange, pour préciser vos attentes, vos besoins et vos éventuels antécédents. Vous êtes ensuite installée confortablement, généralement allongée sur une table de massage, en vêtements souples. Le praticien stimule alors les zones réflexes selon une cartographie précise. Une séance dure environ une heure. Les effets peuvent se manifester pendant la séance ou dans les jours qui suivent, dans un processus progressif.
Précautions : la réflexologie est déconseillée ou nécessite un avis médical préalable en cas de phlébite, de thrombose ou de troubles circulatoires sévères, d’infections graves ou d’inflammations aiguës, et de grossesse à risque. Elle reste une approche complémentaire et ne se substitue jamais à un suivi ou à un traitement médical.
Prendre rendez-vous avec Guillaume Lemort :
Téléphone : 06 81 21 67 17
La neuromodulation auriculaire, avec Valérie Osten
La neuromodulation auriculaire est une technique indolore et non invasive. Elle consiste à stimuler des points précis du pavillon de l’oreille, à l’aide d’un laser froid, dans le but de réguler le système nerveux.
Elle est notamment proposée pour accompagner la gestion du stress et de l’anxiété, la gestion de la douleur, les troubles du sommeil, la perte de poids, l’aide face à certaines addictions (tabac, sucre, alcool), les désagréments féminins (ménopause, bouffées de chaleur, syndrome prémenstruel) ou encore le mal des transports, parmi d’autres situations.
Les séances se déroulent en individuel, sur rendez-vous.
Prendre rendez-vous avec Valérie Osten :
Téléphone : 06 40 12 10 96
Email : aurisharmonia62@gmail.com
L’accompagnement individuel, avec Catherine Tiablikoff
Notre médecin, Catherine Tiablikoff, propose aussi des séances individuelles. Elle reprend les mêmes techniques que celles des séances collectives des parcours : respiration, cohérence cardiaque, yogathérapie, relaxation, méditation, travail sur les pensées et les émotions, auto-hypnose.
Ce format s’adresse aux personnes qui préfèrent avancer seules plutôt qu’en groupe, ou qui souhaitent approfondir un point précis et prendre le temps de se confier sur une thématique qui leur tient à cœur. C’est un espace plus intime, plus personnalisé et adapté à vous.
Les séances individuelles se déroulent sur rendez-vous.
Prendre rendez-vous avec Catherine Tiablikoff :
Téléphone : 06 75 06 07 63
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un atelier ressource ?
C’est un temps pour souffler et prendre soin de soi, autour d’une pratique douce de mieux-être. Au CASI, trois pratiques sont proposées : la sophrologie, la réflexologie plantaire et la neuromodulation auriculaire.
Faut-il être inscrit à un parcours pour y participer ?
Non. Les ateliers ressources sont ouverts à tous et peuvent se vivre pour eux-mêmes. Ils peuvent aussi venir en complément d’un parcours de santé au CASI, mais ce n’est pas une obligation.
Les séances sont-elles en groupe ou en individuel ?
Cela dépend de la pratique. La sophrologie est proposée en groupe et en individuel. La réflexologie plantaire, la neuromodulation auriculaire, ainsi que le yoga santé et la méditation avec Catherine se déroulent en individuel. Toutes se font sur rendez-vous.
Comment prendre rendez-vous ?
Directement auprès du praticien concerné, dont vous trouverez les coordonnées dans chaque section ci-dessus.
Ces ateliers sont-ils médicaux ou remboursés ?
Ils s’inscrivent dans un cadre non médical. Pour toute question de prise en charge, renseignez-vous auprès du praticien et de votre mutuelle.
Y a-t-il des contre-indications ?
Certaines pratiques, comme la réflexologie, demandent des précautions dans des situations particulières (troubles circulatoires, grossesse à risque, entre autres). N’hésitez pas à en parler avec le praticien avant votre première séance.