CASI – Centre Audomarois de Santé Intégrative
Un temps pour soi, ouvert à tou·te·s
Les Parenthèses Bien-Être sont des moments privilégiés pour souffler, ralentir et prendre soin de soi.
Ces ateliers s’adressent à toutes et tous : que vous soyez suivi·e ou non au Centre Audomarois de Santé Intégrative, vous êtes les bienvenu·e·s.
Au programme : découverte de pratiques variées favorisant la détente, la reconnexion à soi et l’équilibre au quotidien. Chaque séance est une invitation à explorer de nouvelles façons de cultiver son bien-être, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Quand ?
- • En soirée, entre 18h et 22h
- • Certains samedis en journée, pour s’offrir une bulle de ressourcement
Ces ateliers sont pensés comme de véritables espaces de pause dans le rythme de la vie quotidienne : une respiration, une parenthèse pour retrouver énergie et harmonie.
👉 Une cotisation annuelle de 20 € (année calendaire) est demandée pour participer aux activités du CASI.
Cette contribution permet de soutenir, en partie, la mise en place des ateliers et les actions du centre.
- Cet évènement est passé.
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra (terme sanskrit « nidra » = sommeil) n’est pas une simple relaxation : c’est un état de lâcher-prise plus profond que le sommeil ordinaire, tout en restant conscient.
Pendant la séance, on est guidé·e par une voix (l’instructeur/trice) qui propose des visualisations, souvent symboliques, permettant de se détacher du mental, des émotions et des tensions physiques.
Bienfaits principaux
Voici ce que la pratique du Yoga Nidra promet d’apporter :
- Réduction du stress, de l’anxiété et des tensions physiques
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Soulagement des tensions mentales et émotionnelles
- Revitalisation du système nerveux
- Meilleure relation à soi-même et aux autres ; harmonie intérieure accrue
- Activation des capacités d’apprentissage et éveil de forces de guérison internes
Modalités
- Durée : environ 45 minutes ou plus selon les séances.
- Public : adultes (à partir de 16 ans)
Tarif
20€ par Adulte